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メタボが招く心臓病

 投稿者:scopyメール  投稿日:2010年 7月 7日(水)07時09分8秒
返信・引用
  心筋梗塞による死亡が日本人にも増えている。

現在、日本人の死因の1位はがん、
2位は心疾患(狭心症や心筋梗塞など)、
3位を脳血管疾患が占めています。

アメリカではがんの死亡率が減り心疾患が
1位を占めており、日本でも食生活の欧米化で
心疾患による死亡がふえています。

心臓は筋肉でできており(心筋という)、心筋が
働くことによって全身に血液を送っています。

心筋に血液を供給しているのが、心臓を
冠のように取り巻いている冠動脈です。

冠動脈の内腔が動脈硬化によって狭くなり、
一時的に心筋に十分な血液が供給できなくなって、
心筋が酸素不足・栄養不足をおこすのが狭心症、
さらに血管が完全に塞がってしまうのが心筋梗塞です。

心筋梗塞をおこすと、即、命にもかかわります。

“メタボの人は危険”

狭心症や心筋梗塞の代表的な危険因子として、
「肥満」「高血圧」「脂質異常症(高脂血症)」
「糖尿病」があげられます。

これらは動脈硬化を進める原因となりますが、
検査で高血圧や糖尿病と診断されない人も
安心は禁物です。

内臓脂肪が多いタイプの肥満に加え、
「血圧が高め」「中性脂肪が多め(HDL
コレステロール低め)」「血糖値が高め」のうち
2つ以上を重ねもったメタボリックシンドローム
の人も、冠動脈の動脈硬化が進みやすいのです。

“狭心症”
血液中にふえたLDLコレステロールが
血管の内膜にたまり(プラーク、または
アテロームという)、血管内腔が狭くなり、
動脈硬化が進みます。

運動時など、心筋が多くの酸素を必要と
するときに、血管内腔が狭くなっていると
十分な酸素が供給できず、強い胸痛などの
狭心症の発作がおこります。

“心筋梗塞”
プラークが壊れてしまうとそこに血小板が
集まり、血栓(血のかたまり)ができて血管が
塞がってしまいます。

詰まった先の心筋細胞は死んでしまい、強烈な
痛みがおこり、すぐ治療しないと命にもかかわります。

“予防のためのアドバイス”

1」内臓脂肪をせっせと減らそう。
メタボリックシンドロームの人は、増えすぎた
内臓脂肪を減らすと、血圧、中性脂肪値、血糖値も
下がってきます。

食生活を見直すとともに(エネルギーや脂質の
とりすぎ、早食い、夜遅い食事など)、ウオーキング
などの運動を習慣づけて内臓脂肪を燃焼させましょう。

1」 早く禁煙をしよう。
危険因子のうち、すぐに減らすことができ、しかも、
効果が高いのが禁煙です。

喫煙者に対する風当たりがますます強くなっている
今は、禁煙のいいチャンス。

本人が禁煙への意欲をもつことも大切ですが、
まわりの家族もぜひ協力してあげてください。

2」 病気をコントロールしよう。
高血圧、脂質異常症、糖尿病で治療中の人は、
服薬や生活管理など、主治医の指示をよく守り、
病気コントロールに努めましょう。
また、ほかの危険因子を増やさないようにしましょう。

3」 ストレスも危険因子の1つ。
打ち込める趣味でストレス解消を、メタボが心配な
世代、とくに男性サラリーマンは、仕事一筋の人が
多いもの。

「打ち込める趣味があれば、ストレス解消におおいに役立ちます」
と国立国際医療センター循環器科医長 樫田光夫 先生
 
 

超素敵な母娘

 投稿者:scopyメール  投稿日:2010年 1月 8日(金)12時39分50秒
返信・引用
  小学校の校舎の上に大きなお月さんが出ている夕方のことでした。

4才くらいの女の子を自転車に乗せたお母さんが
小学校の前の道に立ち止まっていました。

お月さんを見ながら「お月さんお元気ですか」とお母さんが言いました。

すると女の子も「お月さんお元気ですか」と言いました。

「わたし達も元気です」とお母さんが言いました。

女の子も同じように「私達も元気です」と言いました。
 

teacup.掲示板 START!

 投稿者:teacup.運営  投稿日:2010年 1月 8日(金)12時32分24秒
返信・引用
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