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部活体験日

 投稿者:村田伸一  投稿日:2018年10月27日(土)18時31分40秒
返信・引用
  皆様

今年の「部活体験日」のお知らせです。

「部活体験日」は小石川への受験を希望する
小学生に向けて実施される「部活体験」です。

実施日:11月24日(土)
時間: 9時から11時半
場所:小石川グラウンド

パス、キック、タッチフットなど小学生に
ラグビーに楽しく親しんでもらいます。

今年の参加予定者は、5名。
ラグビー経験者(ラグビスクールなど)は2名。

今春、入部した1年生の小林君は
昨年の「部活体験日」参加者でした。

多くの方のご参加、ご協力をお願いいたします。

なお、参加者には、費用を学校負担で
「傷害保険」をかけられますので、
希望する方は、村田まで、月末までに下記アドレスに
氏名/住所/電話番号(固定・携帯を問わず)
を明記のうえお申し込みください。

学校H.Pでの「部活体験日」紹介
http://www.koishikawachuto-e.metro.tokyo.jp/site/zen/page_0000000_00827.html

(連絡先)s-murata@krfc.jp

※なお、当日、雨天でグラウンドが使用できない場合は
 中止となります。そのさいには、メーリングリスト、掲示板にて
 お知らせいたします。
 
 

(無題)

 投稿者:清野  投稿日:2018年10月20日(土)08時23分15秒
返信・引用
  あぁ、あれですね。
少人数、少スペースでできる。オジサンにもいいかも。
 

ラダー

 投稿者:川口明  投稿日:2018年10月19日(金)10時03分7秒
返信・引用
  ladderです。縄梯子を下に敷いて、一つづつ小股で走る練習で、最初にやってるようです。多分、この事だと思います。オジサンはきついのでパスさせて貰ってます。  

メニュー

 投稿者:清野  投稿日:2018年10月18日(木)23時26分31秒
返信・引用
  ラダーって何?
 

10/16

 投稿者:齋藤大河  投稿日:2018年10月16日(火)20時44分45秒
返信・引用
  ラダー
3人ヘッド
ストレートラン
2対1
ヒット
ラックとオーバー
ダウン走

今日はいつもより短い練習時間でした。ダウン走はいつもより走る距離を長くして負荷をかけてみました。また最後に僕が出来ないジャンピングキャッチの練習もしました。本数をこなしてできるようになっていきたいと思います。
明日からテスト前になるので次の練習は10/30(火)16:00からです。
 

(無題)

 投稿者:齋藤大河  投稿日:2018年10月12日(金)19時21分45秒
返信・引用
  明日、現役は目白台でのOBチームの練習に参加させていただく予定です。よろしくお願いします。  

10/11

 投稿者:齋藤大河  投稿日:2018年10月11日(木)18時43分47秒
返信・引用
  メニュー

ラダー
3人ヘッド
ストレートラン
2対1
キックキャッチ
三角フォロー
タックルダミーを使ってタックル
ダウン走

今日はインターバル短めで時間を短くして行いました。短時間で集中して出来るような練習にしていこうと思います。ダウン走はダウンのあとにロールを入れて少し負荷をかけてみましたが、インターバルも短くしていいかなと思いました。
またこれからコンタクトは火曜日は生でのタックル、水曜日はヒットとその後のラック、木曜日はダミーを使ってタックルの基礎練習という形で曜日毎にメニューを変えてやっていこうと思います。
 

スピード変化

 投稿者:清野健一  投稿日:2018年10月11日(木)01時02分32秒
返信・引用
  飯野さん、いつもありがとうございます。

川口さんが来られているのであれば、トップスピードへの持っていき方、チェンジオブペースなどランニングの部分でご教示いただければと思います。


斉藤君

3人ヘッドなどを利用してボールをもらう瞬間のトップスピードは日々のトレーニングでアップできます。

ダウン走慣れてきて何より。ワンアップだね!
レベルアップするために、距離を延ばすか、インターバルを短くするか、回数を増やすか、少し負荷を上げてみよう。
 

練習時間

 投稿者:飯野(北園)  投稿日:2018年10月 9日(火)20時59分11秒
返信・引用
  練習の最後に言ったように、メニューのコールを早くするのと、練習時のインターバルを短くすればかなりの短縮が図れると思います。
コーチとしても協力するので、集中してやりましょう。
尚、本日の練習には川口さん参加。11日もお見えになるそうです。
 

10/9

 投稿者:齋藤大河  投稿日:2018年10月 9日(火)18時56分13秒
返信・引用
  メニュー

ラダー
ストレートラン
クイックパス
飛ばしループ
2対1
キックキャッチ
三角フォロー
タックル
ダウン走

今日はフィットネスを最後に設定しましたが、いつもより体が動くような気がしました。この新しいメニューにも慣れてきたので随時足りないところを補えるようなメニューを追加していければいいなと思います。またこれから日が落ちるのも早くなっていくので練習時間もコンパクトにしていこうと思います。
 

来週

 投稿者:飯野(北園)  投稿日:2018年10月 6日(土)20時44分8秒
返信・引用
  9日、11日練習に参加します。
斉藤君、メニューよろしく。
 

10/6練習

 投稿者:飯野(北園)  投稿日:2018年10月 5日(金)13時12分40秒
返信・引用
  参加予定ですが、少し遅れるかも知れません。
昨日の練習、先週の土曜練習で気になったパントキャッチを少しやりました。
腰の手術の後、キックはほとんどしていなかったのですが、なんとか蹴れました。その分清野コーチのハイパンほど高く上がらないので取りやすかったかと思います。
斉藤君は数をこなすうちにしっかりとれるようになってきました。真下に入って落下を待つのではなく、落下点に走りこむ感じがつかめれば、もっと良くなると思いました。
野本君はジャンプしてキャッチする際、体の正面でとる癖があるので、半身でとるように指摘しました。
パントキャッチは毎回しっかり練習したいと思います。
 

10/6練習に参加します

 投稿者:清野健一  投稿日:2018年10月 4日(木)23時45分49秒
返信・引用
  今週の土曜の練習に参加します。

当日これどんなことやってるのかを教えてください。
・ストレートラン
・クイックパス
・三角フォロー


これはまだやってないよね?
・ジャッカル
・3人ヘッド
・サポートラン
・ステップ、スワーブ、スピンターン

 

10/4

 投稿者:齋藤大河  投稿日:2018年10月 4日(木)18時46分49秒
返信・引用
  練習メニュー
ダウン走
ストレートラン
クイックパス
2対1
キックキャッチ
三角フォロー
ヒットからラックの練習
タックル(1対1)

2対1はうまくいかない場面も多く、これからの練習でも必ず取り入れていこうと思いました。またパスがまだ不正確で細かいミスが目立っているのでこれから気をつけていきます。
 

報告

 投稿者:S49土田  投稿日:2018年10月 4日(木)08時52分1秒
返信・引用
  昨日の報告を簡単に
部員全員(4人)そろったのは4時前でした。それまでは、パス(ハンズアップ、ストレートラン)中心。
メニューは
シャトルラン、ランパス(飛ばしパス)、2対1、キック・リターン、1対1タックル(ホールディング)などで、5時半終了。
なお、5時45分頃にはボールを使った練習が難しいほど暗くなります。
青山OB瀬古さんが参加してくれました。
 

明日(10/3)の練習

 投稿者:S49土田  投稿日:2018年10月 2日(火)16時57分41秒
返信・引用
  15時から参加予定です。
現役から要望がない限りは、今までの練習メニューを徹底するつもりです。
なお、青山OB瀬古さんも参加してくださる予定です。
 

10月練習予定@変更です

 投稿者:村田伸一  投稿日:2018年 9月30日(日)11時47分32秒
返信・引用
  皆様

先日、10月の練習予定日をお知らせいたしましたが、
一部変更がありました。

10月2日(火)は、学校の都合で練習はありません。
毎週、火・水・木が平日の練習日ですが、
毎週水曜日は、15時開始です。
火曜、木曜日は、16時から18時で変わりありません。

10月16日(火)まで、この日程で行われ、
以後は中間考査前でお休み。

練習再開は、30日(火)からです。

10月6日(土)は、9時から11時半まで
小石川で練習が行われます。

よろしくお願いいたします。



 

新入部員が入部!

 投稿者:村田伸一  投稿日:2018年 9月29日(土)18時02分10秒
返信・引用
  皆様

うれしいお知らせをお届けします。

新入部員が1名、入部しました!

藤沢郁人(ふじさわ・いくと)君、中等4年生(高校1年)。

中学生時代は、学校のクラブには所属していませんでしたが、
近所のボクシングジムに通っていて、現在も週5日通っている
現役ボクサー(ジュニア・フライ級)です。

ボクシングジムのコーチに、「学校でもクラブに入って
運動をした方がいい」と勧められて、ラグビー部を選択。
お父さんは、海城高校でラグビー部だったそうです。
これで、現役部員は4名となりました。

新入部員・藤澤君には、後援会から練習用ジャージ、用具などを
2万円分支援いたします。

今日は、藤沢君を含め、齋藤君(中等5年)、野本君(中等4年)
とともにOBが参加して、清野コーチの指導の下
小石川で練習をしました。
(1年生の小林君は家の用事で欠席)

【参加OB】
土田正隆(S49卒)、清野健一(S58卒)、木村智幸(S59卒)、
花島毅(S61卒)、伊藤毅(H8卒)、西田裕(H18卒)
北園OB・飯野さん(S45卒)

※10月6日、来週の土曜日も小石川で
9時から11時半まで練習が行われます。
OBの参加・見学をお待ちしています。
よろしくお願いいたします。

※集合写真の前列、白いTシャツが新入部員の藤沢君です。
 

10/2

 投稿者:齋藤大河  投稿日:2018年 9月28日(金)20時30分41秒
返信・引用
  10/2火曜日の練習ですが、学校が月曜時程のためオフです。連絡を忘れていました。すみません。また、水曜日は毎週15:00から練習しています。よろしくお願いします。  

10月の練習予定

 投稿者:村田伸一  投稿日:2018年 9月27日(木)22時59分19秒
返信・引用
  10月の練習予定が決まりましたので
お知らせいたします。

10月は、24日から中間考査が始まるため
2日(火)から1週間前の16日(火)まで、
平日の通常練習が行われます。
毎週、火・水・木の16時から18時までです。

なお、今週9月30日(土)に
小石川で練習が行われますが、
来週の10月6日(土)も小石川で
練習が行われます。
いずれも時間は、9時から11時半まで。
多くのOBの方の参加、見学をお待ちしております。

平日練習は、OBによる参加・コーチングが始まりましたが
体制づくりはこれからという段階です。
平日参加というのはハードルが高いですが
こちらの参加者もお待ちしております。
 

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