teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]
　投稿者
　　題名
　　内容 入力補助画像・ファイル
　　　　
　ＵＲＬ
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]
[ ラグビー／アメフト ]

スレッド一覧

他のスレッドを探す  スレッド作成

10/30

 投稿者：齋藤大河  投稿日：2018年10月30日(火)18時43分19秒 		返信・引用
  ラダー
三角フォロー
ショートパス
バックスライン
ヒット
ブレイクダウン
フィットネス

試験明け最初だったのでハンドリングの練習多めで行いました。暗くなるのが早いので暗くてもできる様なフィットネス、コンタクト系のメニューを増やして、キックなどは明るい時間帯にやろうと思います。 		 
 

明日から練習再開です

 投稿者：村田伸一  投稿日：2018年10月29日(月)11時58分22秒 		返信・引用
  皆様

小石川は、今日（29日）で中間試験が終了。
明日（30日）から練習が再開となります。

平日は、毎週、火・水・木が練習日。
水曜日は、15時開始です。
火曜、木曜日は、16時から18時。

11月は、期末試験休みの11月24日まで、
平日練習が行われる予定です。

平日練習の現役からの報告、コーチとの
やりとりは、後援会Ｈ.Ｐの掲示板で公開しています。

12月中旬からは、高校の新人戦が
始まります。

新人戦合同チームは、
都立足立高校、駒込高校、豊島学院と組むことになり、
11月3日、4日には合同チームの顔合わせが行われます。

※小石川受験希望者の小学生向けの
「部活体験日」は、11月24日（土）
９時から１１時半まで、小石川にて行われます

皆様の参加、ご協力をお願いいたします。


川口様、連絡が遅くなり申し合わけありませんでした
 		 

練習予定

 投稿者：川口明  投稿日：2018年10月29日(月)10時27分2秒 		返信・引用
  齋藤大河様
村田伸一様
ＯＢの皆様

少ない部員で頑張ってる姿を見ると涙が出そうになって来ます。でも、どうかこれからも頑張って下さい。

今週以降の練習予定を分かる範囲で教えて下さい。定年後の年寄りＯＢとして出来る範囲でグラウンドに行きたいと思っております。宜しくお願い致します。

ＯＢの皆様も、時間の許す範囲で結構ですので、どうかグラウンドに足を運んで現役の姿を見て下さい、お願い致します。
 		 

部活体験日

 投稿者：村田伸一  投稿日：2018年10月27日(土)18時31分40秒 		返信・引用
  皆様

今年の「部活体験日」のお知らせです。

「部活体験日」は小石川への受験を希望する
小学生に向けて実施される「部活体験」です。

実施日：11月24日（土）
時間：　９時から11時半
場所：小石川グラウンド

パス、キック、タッチフットなど小学生に
ラグビーに楽しく親しんでもらいます。

今年の参加予定者は、５名。
ラグビー経験者（ラグビスクールなど）は２名。

今春、入部した１年生の小林君は
昨年の「部活体験日」参加者でした。

多くの方のご参加、ご協力をお願いいたします。

なお、参加者には、費用を学校負担で
「傷害保険」をかけられますので、
希望する方は、村田まで、月末までに下記アドレスに
氏名／住所／電話番号（固定・携帯を問わず）
を明記のうえお申し込みください。

学校Ｈ.Ｐでの「部活体験日」紹介
【http://www.koishikawachuto-e.metro.tokyo.jp/site/zen/page_0000000_00827.html】

（連絡先）s-murata@krfc.jp

※なお、当日、雨天でグラウンドが使用できない場合は
　中止となります。そのさいには、メーリングリスト、掲示板にて
　お知らせいたします。
 

(無題)

 投稿者：清野  投稿日：2018年10月20日(土)08時23分15秒 		返信・引用
  あぁ、あれですね。
少人数、少スペースでできる。オジサンにもいいかも。 		 

ラダー

 投稿者：川口明  投稿日：2018年10月19日(金)10時03分7秒 		返信・引用
  ladderです。縄梯子を下に敷いて、一つづつ小股で走る練習で、最初にやってるようです。多分、この事だと思います。オジサンはきついのでパスさせて貰ってます。  

メニュー

 投稿者：清野  投稿日：2018年10月18日(木)23時26分31秒 		返信・引用
  ラダーって何？
 		 

10/16

 投稿者：齋藤大河  投稿日：2018年10月16日(火)20時44分45秒 		返信・引用
  ラダー
３人ヘッド
ストレートラン
2対1
ヒット
ラックとオーバー
ダウン走

今日はいつもより短い練習時間でした。ダウン走はいつもより走る距離を長くして負荷をかけてみました。また最後に僕が出来ないジャンピングキャッチの練習もしました。本数をこなしてできるようになっていきたいと思います。
明日からテスト前になるので次の練習は10/30(火)16:00からです。 		 

(無題)

 投稿者：齋藤大河  投稿日：2018年10月12日(金)19時21分45秒 		返信・引用
  明日、現役は目白台でのOBチームの練習に参加させていただく予定です。よろしくお願いします。  

10/11

 投稿者：齋藤大河  投稿日：2018年10月11日(木)18時43分47秒 		返信・引用
  メニュー

ラダー
３人ヘッド
ストレートラン
2対1
キックキャッチ
三角フォロー
タックルダミーを使ってタックル
ダウン走

今日はインターバル短めで時間を短くして行いました。短時間で集中して出来るような練習にしていこうと思います。ダウン走はダウンのあとにロールを入れて少し負荷をかけてみましたが、インターバルも短くしていいかなと思いました。
またこれからコンタクトは火曜日は生でのタックル、水曜日はヒットとその後のラック、木曜日はダミーを使ってタックルの基礎練習という形で曜日毎にメニューを変えてやっていこうと思います。 		 

スピード変化

 投稿者：清野健一  投稿日：2018年10月11日(木)01時02分32秒 		返信・引用
  飯野さん、いつもありがとうございます。

川口さんが来られているのであれば、トップスピードへの持っていき方、チェンジオブペースなどランニングの部分でご教示いただければと思います。


斉藤君

3人ヘッドなどを利用してボールをもらう瞬間のトップスピードは日々のトレーニングでアップできます。

ダウン走慣れてきて何より。ワンアップだね！
レベルアップするために、距離を延ばすか、インターバルを短くするか、回数を増やすか、少し負荷を上げてみよう。 		 

練習時間

 投稿者：飯野(北園）  投稿日：2018年10月 9日(火)20時59分11秒 		返信・引用
  練習の最後に言ったように、メニューのコールを早くするのと、練習時のインターバルを短くすればかなりの短縮が図れると思います。
コーチとしても協力するので、集中してやりましょう。
尚、本日の練習には川口さん参加。11日もお見えになるそうです。 		 

10/9

 投稿者：齋藤大河  投稿日：2018年10月 9日(火)18時56分13秒 		返信・引用
  メニュー

ラダー
ストレートラン
クイックパス
飛ばしループ
2対1
キックキャッチ
三角フォロー
タックル
ダウン走

今日はフィットネスを最後に設定しましたが、いつもより体が動くような気がしました。この新しいメニューにも慣れてきたので随時足りないところを補えるようなメニューを追加していければいいなと思います。またこれから日が落ちるのも早くなっていくので練習時間もコンパクトにしていこうと思います。 		 

来週

 投稿者：飯野(北園）  投稿日：2018年10月 6日(土)20時44分8秒 		返信・引用
  9日、11日練習に参加します。
斉藤君、メニューよろしく。 		 

10/6練習

 投稿者：飯野(北園）  投稿日：2018年10月 5日(金)13時12分40秒 		返信・引用
  参加予定ですが、少し遅れるかも知れません。
昨日の練習、先週の土曜練習で気になったパントキャッチを少しやりました。
腰の手術の後、キックはほとんどしていなかったのですが、なんとか蹴れました。その分清野コーチのハイパンほど高く上がらないので取りやすかったかと思います。
斉藤君は数をこなすうちにしっかりとれるようになってきました。真下に入って落下を待つのではなく、落下点に走りこむ感じがつかめれば、もっと良くなると思いました。
野本君はジャンプしてキャッチする際、体の正面でとる癖があるので、半身でとるように指摘しました。
パントキャッチは毎回しっかり練習したいと思います。 		 

10/6練習に参加します

 投稿者：清野健一  投稿日：2018年10月 4日(木)23時45分49秒 		返信・引用
  今週の土曜の練習に参加します。

当日これどんなことやってるのかを教えてください。
・ストレートラン
・クイックパス
・三角フォロー


これはまだやってないよね？
・ジャッカル
・3人ヘッド
・サポートラン
・ステップ、スワーブ、スピンターン

 		 

10/4

 投稿者：齋藤大河  投稿日：2018年10月 4日(木)18時46分49秒 		返信・引用
  練習メニュー
ダウン走
ストレートラン
クイックパス
2対1
キックキャッチ
三角フォロー
ヒットからラックの練習
タックル(1対1)

2対1はうまくいかない場面も多く、これからの練習でも必ず取り入れていこうと思いました。またパスがまだ不正確で細かいミスが目立っているのでこれから気をつけていきます。 		 

報告

 投稿者：S４９土田  投稿日：2018年10月 4日(木)08時52分1秒 		返信・引用
  昨日の報告を簡単に
部員全員（４人）そろったのは４時前でした。それまでは、パス（ハンズアップ、ストレートラン）中心。
メニューは
シャトルラン、ランパス（飛ばしパス）、２対１、キック・リターン、１対１タックル（ホールディング）などで、５時半終了。
なお、５時４５分頃にはボールを使った練習が難しいほど暗くなります。
青山ＯＢ瀬古さんが参加してくれました。
 		 

明日（１０／３）の練習

 投稿者：S４９土田  投稿日：2018年10月 2日(火)16時57分41秒 		返信・引用
  １５時から参加予定です。
現役から要望がない限りは、今までの練習メニューを徹底するつもりです。
なお、青山OB瀬古さんも参加してくださる予定です。
 		 

10月練習予定＠変更です

 投稿者：村田伸一  投稿日：2018年 9月30日(日)11時47分32秒 		返信・引用
  皆様

先日、10月の練習予定日をお知らせいたしましたが、
一部変更がありました。

10月２日（火）は、学校の都合で練習はありません。
毎週、火・水・木が平日の練習日ですが、
毎週水曜日は、15時開始です。
火曜、木曜日は、16時から18時で変わりありません。

10月16日（火）まで、この日程で行われ、
以後は中間考査前でお休み。

練習再開は、30日（火）からです。

10月６日（土）は、9時から11時半まで
小石川で練習が行われます。

よろしくお願いいたします。
 
レンタル掲示板
／30